Mut zur Veränderung

 

COACHING

EMDR-Coaching

Ängste überwinden

Wir haben viele Ängste. Angst vor Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, vor Versagen und Einsamkeit, Dunkelheit und Spinnen, vor Präsentationen und Entscheidungen treffen.

 

Mit den meisten Ängsten können wir umgehen. Sie begleiten uns einige Zeit oder gar das ganze Leben, aber belasten uns nicht allzu sehr. Oder wir vermeiden einfach Situationen, die uns ängstigen. Vielleicht fliegen wir nicht mehr in die Ferien, fahren nicht mehr Auto oder Ski und meiden Weiterbildungen, Dunkelheit und Menschenansammlungen.

 

Es gibt jedoch Ereignisse, welchen wir nicht ausweichen können und die uns massiv ängstigen. Wir reagieren heftiger. Mit schlaflosen Nächten, Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, Blackouts oder gar Panikattacken. Diese Reaktionen können uns das Leben richtig schwer und kompliziert machen.

 

​Normalerweise verarbeiten wir unsere täglichen Erfahrungen während des Schlafs. Während den Traumphasen bewegen sich unsere Augen unter den geschlossenen Lidern rasch hin und her. Durch diese links-rechts Impulse werden die beiden Hirnhälften miteinander verbunden und das Tagesgeschehen verarbeitet.

 

Sehr prägende vergangene Ereignisse wie z.B. ein Todesfall, Krankheit oder ein Unfall, aber auch Ereignisse aus der Kindheit haben uns derart Angst eingeflösst, hilflos und ausgeliefert fühlen lassen oder traurig gemacht, dass unser Gehirn diese Schock-Situationen und Emotionen nicht verarbeiten konnte. Deshalb holen sie uns immer wieder ein.

 

Während unserer Coaching-Sitzung stellen wir die links-rechts Impulse mit schnellen Handbewegungen vor den Augen nach. Durch die Stimulation der Hirnhälften über diese gesteuerten Augenbewegungen werden alte belastende Erinnerungen aufgearbeitet.

 

Der entscheidende Vorteil für Dich ist, dass wir nicht einfach über Probleme sprechen, sondern die belastenden Emotionen verarbeiten. Du kannst spürbar miterleben, wie sich Deine Gefühle positiv verändern.

 

Die EMDR-Methode wurde Ende der achtziger Jahre von einer amerikanischen Psychotherapeutin entwickelt. Der grosse und rasche Erfolg führte dazu, dass EMDR auch im Coaching Bereich eingesetzt wird. EMDR ist als wissenschaftliche Methode international anerkannt. Einen ausführlicheren Text findest du hier.

Falls Du noch genauer wissen möchtest, was Dich erwartet, schau Dir dieses Video an oder ruf mich einfach an 079 862 86 00

FEEDBACKS

Feedback 1 Meine Präsentation ist super gelaufen und die Note ist auch dementsprechend sehr gut rausgekommen. Ich habe eine 5.5 gekriegt und bin total zufrieden und froh! Und das habe ich auch dir zu verdanken! Die Sitzungen mit dir haben mir extrem dabei geholfen... Mehr lesen.

ÜBER MICH

Corinne Brugger

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie sehr Ängste das Leben einschränken und uns verändern können und wie befreiend es sich anfühlt, sich aus der Opferrolle zu befreien und sein Leben aktiv zu verändern.

 

Ich bin offen, spontan und direkt. Mein Humor macht mich gelassener und baut zudem viele Brücken.

 

Ich liebe meine Familie und Freunde, spontane Aktivitäten, gemütliche Abende zum Lesen, Essen und Restaurants, Reisen, Sonne und Meer, Garten und Kakteen, Tiere, Cappuccino, Amarone, Winterthur und Zürich.

 

AUS- UND WEITERBILDUNGEN

Auf meinem Weg zum EMDR-Coach habe ich diverse Aus- und Weiterbildungen absolviert. Ich bilde mich laufend weiter.

EMDR-Coach und

Traumatherapeutin
APAmed Fachschule,

Jona-Rapperswil

Wingwave Coach
NLP-Akademie Schweiz, Pfungen

Integral Coach ICI
Coaching Institut Living Sense, Zürich

Kauffrau
KV Zürich,

Zürich

 

KONDITIONEN

Wichtig zu wissen

Die Coaching-Methode ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.

Voraussetzung ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Kosten

Nach einer unverbindlichen Kontaktaufnahme entscheiden wir beim ersten Treffen, ob wir zusammen arbeiten möchten. Unser Kennenlernen während den ersten 30 Minuten ist kostenlos.

 

Die erste Coaching-Sitzung dauert 1.5 bis 2 Stunden, jede weitere Sitzung in der Regel 1 bis 1.5 Stunden.

 

Je nachdem wie lange Du ein Problem mit Dir mitträgst und wie tief es verankert ist, sind mehrere Coachings empfehlenswert, um einen nachhaltigen Erfolg zu erreichen. Deshalb biete ich Dir verschiedene Möglichkeiten an.

EINZEL

BASIS-

COACHING

Chf 160.-

pro Stunde

Bezahlung in bar.
TWINT oder EZ

3-ER

VERTIEFUNGS-

COACHING

Chf 540.-

3 Termine à 1.25 Std. (Ersparnis 10%)

Bezahlung in bar.

TWINT oder EZ

5-ER

TIEFEN-

COACHING

Chf 850.-

5 Termine à 1.25 Std. (Ersparnis 15%)

Bezahlung in bar.

TWINT oder EZ

Annullierungen

Vereinbarte Coaching-Sitzungen sind verbindlich und werden von mir schriftlich bestätigt. Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind kostenlos. Bei späterer oder nicht erfolgter Abmeldung wird die Sitzung verrechnet.

LITERATUR EMPFEHLUNGEN

So coachen sich die Besten, M. Klimmer, Redline Verlag

EMDR in Aktion, F. Shapiro/M. Silk Forrest, Junfermann Verlag

Die neue Medizin der Emotionen, D. Servan-Schreiber, Goldmann

EMDR-MUSIK

Zum Stressabbau, Erhöhung der Konzentration, Lernfähigkeit und Kreativität. 

Für optimale Wirkung Kopfhörer verwenden.

Bilaterale Musik (Youtube Link)

Sails - Music for Bilateral Stimulation (Youtube Link)

Brainride - Entspannungsmusik zur bilateralen Gehirnstimulation (Youtube Link)

 

KONTAKT

ADRESSE

cabcoach

Corinne Brugger

Unterer Graben 3

8400 Winterthur

079 862 86 00 - welcome@cabcoach.ch

Ich bin gerne «per Du»  – falls Sie dies nicht möchten,

sagen Sie es mir einfach. 

Die Praxis ist eine Haltestelle (Technikum) oder zu Fuss 10 Minuten vom Bahnhof Winterthur entfernt. Sie befindet sich im 1. Stock mit Lift. Parkplätze findest Du im nahegelegenen Parkhaus Technikum.