COACHING

EMDR-Coaching

Blockaden auflösen, Altlasten und Ängste verarbeiten

Manchmal überborden unsere Gefühle – wir werden sehr wütend, fühlen uns nicht ernst genommen, völlig ausgeliefert oder reagieren panisch. Danach wissen wir oft nicht recht weshalb.

 

Unverarbeitete Situationen und Emotionen können uns das Leben schwer machen. Weil diese im Unterbewusstsein abgespeichert sind, bekommen wir sie schlecht in den Griff.

 

Normalerweise verarbeiten wir unsere täglichen Erfahrungen während des Schlafs. In den Traumphasen bewegen sich unsere Augen unter den geschlossenen Lidern rasch hin und her. Die beiden Hirnhälften werden dadurch miteinander verbunden und das Tagesgeschehen verarbeitet. Diese Phasen sind somit das älteste und natürlichste Stressmanagement der Welt. Doch manchmal reichen die Traumphasen nicht aus und ein Teil bleibt unverarbeitet.

 

Während unserer Coaching-Sitzung stellen wir die Traumphasen mit schnellen links-rechts Handbewegungen im Wachzustand nach. Durch die Stimulation der Hirnhälften über diese gesteuerten Augenbewegungen werden alte, im Erinnerungsnetzwerk des Gehirns abgespeicherte und belastende Informationen (z.B. beunruhigende Gedanken und Erinnerungen, Flashbacks, Alpträume, Stress) aufgearbeitet.

 

Der entscheidende Vorteil für Dich ist, dass wir nicht einfach über Probleme sprechen, sondern die dahinter liegenden belastenden Emotionen verarbeiten. Du kannst spürbar miterleben, wie sich Deine Gefühle positiv verändern.

 

Mein Coaching ist keine Beratung. Ich arbeite nur mit Kunden zusammen, die aktiv eine Veränderung suchen.

 

Die EMDR-Methode wurde Ende der achtziger Jahre von einer amerikanischen Psychotherapeutin entwickelt. Der große und rasche Erfolg führte dazu, dass EMDR auch als Kurzzeit-Coaching-Methode eingesetzt wird. EMDR ist als wissenschaftliche Methode international anerkannt. Einen ausführlicheren Text findest du hier.

Falls Du noch genauer wissen möchtest, was Dich erwartet, schau Dir dieses Video an oder ruf mich einfach an 079 862 86 00

FEEDBACKS

Feedback 1 Meine Präsentation ist super gelaufen und die Note ist auch dementsprechend sehr gut rausgekommen. Ich habe eine 5.5 gekriegt und bin total zufrieden und froh! Und das habe ich auch dir zu verdanken! Die Sitzungen mit dir haben mir extrem dabei geholfen... Mehr lesen.

ÜBER MICH

Corinne Brugger

Ich war ein unbeschwertes Kind. Mein Leben wurde jedoch immer komplizierter je älter ich wurde.

Hinter meiner fröhlichen Fassade verbargen sich diverse Ängste, für die ich lange mein Umfeld verantwortlich machte.

Erst als ich realisierte, dass ich als Erwachsene selber für mich verantwortlich bin und es in der Hand habe, Situationen zu verändern, kehrte sich mein Leben wieder. Da ich jedoch überzeugt war diese Entwicklung alleine schaffen zu müssen, dauerte der Prozess Jahre.

Das möchte ich Dir ersparen und Dich schnell und gezielt unterstützen.

Ich bin offen, spontan und direkt. Humor macht mich gelassener und baut zudem viele Brücken.

Meine Familie ist meine grösste Energiequelle. Ich lese und reise sehr gerne. Wenn ich nicht mit meinem Hund unterwegs bin oder meine Kakteen pflege, bin ich regelmässig in einem der wunderschönen Winterthurer Restaurants anzutreffen. 

 

LITERATUR EMPFEHLUNGEN

So coachen sich die Besten, M. Klimmer, Redline Verlag

EMDR in Aktion, F. Shapiro/M. Silk Forrest, Junfermann Verlag

Die neue Medizin der Emotionen, D. Servan-Schreiber, Goldmann

EMDR-MUSIK

Zum Stressabbau, Erhöhung der Konzentration, Lernfähigkeit und Kreativität. 

Für optimale Wirkung Kopfhörer verwenden.

Bilaterale Musik (Youtube Link)

Sails - Music for Bilateral Stimulation (Youtube Link)

Brainride - Entspannungsmusik zur bilateralen Gehirnstimulation (Youtube Link)

 

KONDITIONEN

Wichtig zu wissen

Die Coaching-Methode ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.

Voraussetzung ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Kosten

Nach einer unverbindlichen Kontaktaufnahme entscheiden wir beim ersten Treffen, ob wir zusammen arbeiten möchten. Unser Kennenlernen während den ersten 30 Minuten ist kostenlos.

 

Die erste Coaching-Sitzung dauert 1.5 bis 2 Stunden, jede weitere Sitzung in der Regel 1 bis 1.5 Stunden.

 

Je nachdem wie lange Du ein Problem mit Dir mitschleppst und wie tief es verankert ist, sind mehrere Coachings empfehlenswert, um einen nachhaltigen Erfolg zu erreichen. Deshalb biete ich Dir verschiedene Möglichkeiten an.

EINZEL

BASIS-

COACHING

Chf 160.-

pro Stunde

Bezahlung in bar direkt

nach der Sitzung

3-ER

VERTIEFUNGS-

COACHING

Chf 540.-

3 Termine à 1.25 Std. (Ersparnis 10%)

Bezahlung in bar oder mit EZ direkt nach der Sitzung.

Gesamtbetrag oder in 3 Raten

5-ER

TIEFEN-

COACHING

Chf 850.-

5 Termine à 1.25 Std. (Ersparnis 15%)

Bezahlung in bar oder mit EZ direkt nach der Sitzung.

Gesamtbetrag oder in 3 Raten

Annullierungen

Vereinbarte Coaching-Sitzungen sind verbindlich und werden von mir schriftlich bestätigt. Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind kostenlos. Bei späterer oder nicht erfolgter Abmeldung wird die Sitzung verrechnet.

AUSBILDUNGEN

Auf meinem Weg zum EMDR-Coach habe ich diverse Ausbildungen absolviert. Ich bilde mich laufend weiter.

EMDR-Coach
APAmed Fachschule,

Jona-Rapperswil

Wingwave Coach
NLP-Akademie Schweiz, Pfungen

Integral Coach ICI
Coaching Institut Living Sense, Zürich

Dipl. Hypnosetherapeutin NGH/VSH
Gabriel Palacios, Bern

 

KONTAKT

Ich bin gerne «per Du»  – falls Sie dies nicht möchten,

sagen Sie es mir einfach.

ADRESSE

cabcoach

Corinne Brugger

Gemeinschaftspraxis

Gertrudstrasse 17

8400 Winterthur

079 862 86 00

welcome@cabcoach.ch

Die Praxis ist zu Fuss 2 Minuten vom Bahnhof Winterthur entfernt. Parkplätze findest Du im nahegelegenen Parkhaus Neuwiesen oder auf dem Parkdeck des Bahnhofs.

Bitte hinteren Gebäudeeingang Eingang 2 benützen.