Mut zur Veränderung

 

COACHING

EMDR-Coaching

bei Blockaden und Ängsten

Wir haben Träume, Visionen und grosse Pläne.

Wir setzen uns motiviert Ziele, verschaffen uns einen Überblick wie wir diese erreichen können und planen unsere ersten Schritte. In Gedanken sind wir bereits am Ziel.

 

Doch wir verschieben unsere Pläne auf morgen, weil wir heute einfach zu viel zu tun haben und morgen ist der Zeitpunkt nicht ideal. Unsere Träume rücken immer weiter in die Ferne und schlussendlich lassen wir uns vom Alltag überrollen.

 

Was hindert uns so oft eine Lebenssituation zu verändern oder weshalb ziehen wir immer wieder dieselben Probleme an? Weshalb bewerben uns nicht für einen interessanteren Job, melden uns nicht für eine Weiterbildung an oder verlassen unseren Partner oder unser Umfeld?

 

Natürlich ist es viel einfacher in der gewohnten Lebenssituation zu verharren. Auch wenn wir sie nicht als optimal empfinden, sie ist uns wenigstens vertraut. Meistens sind es jedoch negative unverarbeitete Erfahrungen und Emotionen aus der Vergangenheit, die uns unbewusst daran hindern, Veränderungen in Angriff zu nehmen. Der Verstand sagt „mach doch endlich etwas“, aber wir sind wie blockiert.

 

​Wir verarbeiten unsere täglichen Erlebnisse während den Traumphasen in der Nacht. Dabei bewegen sich unsere Augen unter den geschlossenen Lidern rasch hin und her, die beiden Hirnhälften werden miteinander verbunden und das Tagesgeschehen wird durch diesen Prozess verarbeitet.

 

Negative Ereignisse können uns jedoch emotional derart aufgewühlt oder geschockt haben, dass unser Gehirn diese nicht verarbeiten konnte. Deshalb holen uns diese belastenden Emotionen in der Gegenwart immer wieder ein.

 

Im EMDR-Coaching stellen wir die Augenstimulation gezielt nach und können dadurch alte belastende Erinnerungen aus der Vergangenheit aufarbeiten, die uns bisher blockiert haben.

 

Der entscheidende Vorteil für Dich ist, dass wir nicht einfach über Probleme sprechen, sondern die negativen Emotionen verarbeiten. Du kannst spürbar miterleben, wie sich Deine Gefühle positiv verändern.

 

Die EMDR-Methode wurde Ende der achtziger Jahre von einer amerikanischen Psychotherapeutin entwickelt. Der grosse und rasche Erfolg führte dazu, dass EMDR auch im Coaching Bereich eingesetzt wird. EMDR ist als wissenschaftliche Methode international anerkannt. Einen ausführlicheren Text findest du hier.

Falls Du noch genauer wissen möchtest, was Dich erwartet, schau Dir dieses Video an oder ruf mich an 079 862 86 00.

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FEEDBACKS

Feedback 1 Meine Präsentation ist super gelaufen und die Note ist auch dementsprechend sehr gut rausgekommen. Ich habe eine 5.5 gekriegt und bin total zufrieden und froh! Und das habe ich auch dir zu verdanken! Die Sitzungen mit dir haben mir extrem dabei geholfen... Mehr lesen.

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ÜBER MICH

Corinne Brugger

Mein bisheriges Leben war nicht immer nur einfach. Rückblickend bin ich aber während einer meiner grössten Krisen am meisten gewachsen und bin sehr stolz darauf. Ich hatte damals nämlich unglaubliche Angst davor, etwas zu verändern.

 

Für mich gehören alle Emotionen zum Leben, denn dadurch können wir die positiven bewusster schätzen. Wir wollen nicht stehen bleiben, sondern uns weiter entwickeln. Das ist der Sinn unseres Lebens.

 

Doch manchmal stehen wir vor einen Hindernis und wissen nicht wie weiter. Dann sollten wir an unseren Blockaden und Ängsten arbeiten, alles andere wäre schade um unsere Lebenszeit. Wenn das bei dir der Fall ist, kontaktiere mich einfach.

 

Ich bin offen, spontan und direkt. Mein Humor baut viele Brücken.

 

AUS- UND WEITERBILDUNGEN

Auf meinem Weg zum EMDR-Coach habe ich diverse Aus- und Weiterbildungen absolviert. Ich bilde mich laufend weiter.

EMDR-Coach und

Traumatherapeutin
APAmed Fachschule,

Jona-Rapperswil

Wingwave Coach
NLP-Akademie Schweiz, Pfungen

Integral Coach ICI
Coaching Institut Living Sense, Zürich

Kauffrau
KV Zürich,

Zürich

 

KONDITIONEN

Wichtig zu wissen

Die Coaching-Methode ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.

Voraussetzung ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Kosten

Nach einer unverbindlichen Kontaktaufnahme entscheiden wir beim ersten Treffen, ob wir zusammen arbeiten möchten. Unser Kennenlernen während den ersten 30 Minuten ist kostenlos.

 

Die erste Coaching-Sitzung dauert 1.5 bis 2 Stunden, jede weitere Sitzung in der Regel 1 bis 1.5 Stunden.

 

Je nachdem wie lange Du ein Problem mit Dir mitträgst und wie tief es verankert ist, sind mehrere Coachings empfehlenswert, um einen nachhaltigen Erfolg zu erreichen. Deshalb biete ich Dir verschiedene Möglichkeiten an.

EINZEL
BASIS-
COACHING

Chf 160.-

pro Stunde

Bezahlung in bar.
TWINT oder EZ

3-ER
VERTIEFUNGS-
COACHING

Chf 540.-

3 Termine à 1.25 Std. (Ersparnis 10%)

Bezahlung in bar.

TWINT oder EZ

5-ER
TIEFEN-
COACHING

Chf 850.-

5 Termine à 1.25 Std. (Ersparnis 15%)

Bezahlung in bar.

TWINT oder EZ

Annullierungen

Vereinbarte Coaching-Sitzungen sind verbindlich und werden von mir schriftlich bestätigt. Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind kostenlos. Bei späterer oder nicht erfolgter Abmeldung wird die Sitzung verrechnet.

LITERATUR EMPFEHLUNGEN

So coachen sich die Besten, M. Klimmer, Redline Verlag

EMDR in Aktion, F. Shapiro/M. Silk Forrest, Junfermann Verlag

Die neue Medizin der Emotionen, D. Servan-Schreiber, Goldmann

EMDR-MUSIK

Zum Stressabbau, Erhöhung der Konzentration, Lernfähigkeit und Kreativität. 

Für optimale Wirkung Kopfhörer verwenden.

Bilaterale Musik (Youtube Link)

Sails - Music for Bilateral Stimulation (Youtube Link)

Brainride - Entspannungsmusik zur bilateralen Gehirnstimulation (Youtube Link)

 

KONTAKT

ADRESSE

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cabcoach

Corinne Brugger

Unterer Graben 3

8400 Winterthur

079 862 86 00 - welcome@cabcoach.ch

Ich bin gerne «per Du»  – falls Sie dies nicht möchten,

sagen Sie es mir einfach. 

Die Praxis ist eine Haltestelle (Technikum) oder zu Fuss

10 Minuten vom Bahnhof Winterthur entfernt.

Sie befindet sich im 1. Stock mit Lift. Parkplätze findest

Du im nahegelegenen Parkhaus Technikum.